Web sitemizde bulunan tüm içerikler bilgilendirme ve tanıtım amaçlıdır. Tanı ve tedavi için uzman bir hekim görüşü almanız gerekmektedir.
Yaz aylarında cilt bakımı günlük rutinimizde daha fazla özen göstermemiz gereken bir konudur. Güneş bir yandan kemik yapımı için gerekli D vitamini sentezine yardımcı olurken, diğer yandan UVA ve UVB ışınlarıyla cildin üst ve derin tabakalarına nüfuz ederek yaşlanma, kırışıklık ve güneş yanıklarına neden olabilmektedir.
Mevsim geçişleri, özellikle yaz mevsimi, cildin özel ilgiye ihtiyaç duyduğu zamanlar arasında yer alır. Bu dönemde doğru cilt bakımı yapılmazsa güneş yanıkları, nem kaybı ve lekeler gibi cilt problemleriyle sık karşılaşabiliriz. Bu yazımızda sizlere pratik ve etkili cilt bakım tüyoları sunarak yazın sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olmanız için neler yapabileceğinizi anlatacağız.
Yaz aylarında cilt bakımı denince ilk akla gelen adım güneşten korunmaktır. Güneş ışınları D vitamini üretimine katkı sağlasa da, kontrolsüz maruz kalma durumunda ciltte lekeler, yanıklar ve erken yaşlanma gibi kalıcı hasarlar bırakabilmektedir. UVA ışınları cildin alt tabakalarına nüfuz ederek kırışıklık ve lekelenmeye, UVB ışınları ise yanıklara ve DNA hasarına yol açar. Bu nedenle, geniş spektrumlu (UVA + UVB) koruma sağlayan ve cilt tipinize uygun bir güneş kremi seçmek büyük önem taşır.
Güneş kremleri güneşe çıkmadan 20-30 dakika önce uygulanmalıdır. Terleme, yüzme, havluyla silinme gibi durumlarda mutlaka yenilenmelidir. Yüz için iki parmak uzunluğunda krem yeterlidir. Tüm vücut için ise ortalama iki avuç kadar ürün kullanılması gerekir. Yağlı ciltler için su bazlı ürünler, kuru ciltler için nemlendirici etkili güneş kremleri tercih edilmelidir. Hassas ciltler özel formüllerle korunmalıdır; açık tenli bireyler SPF 30-50+ ürünler kullanmalıdır.
Yüz, boyun, eller, dudaklar ve göz çevresi gibi sık güneşe maruz kalan bölgeler genellikle ihmal edilmektedir. Ancak, mutlaka korunmalıdır. Gölge alanlarda ya da bulutlu havalarda bile UV ışınları etkili olabilmektedir. Bu sebeple, düzenli kullanım alışkanlık haline getirilmelidir. Güneş kremi yalnızca yazın değil, kışın da kullanılmalıdır. Böylece hem foto yaşlanma önlenmekte hem de cilt kanseri riski azaltılmaktadır.
Yaz aylarında cilt, terleme ve yağlanma nedeniyle daha az nemlendiriciye ihtiyaç duyuyormuş gibi görünebilmektedir. Aslında düzenli nemlendirme bu dönemde de oldukça önemlidir. Nemlendiriciler, su kaybını önleyerek cildin bariyerini korur ve yaşlanma belirtilerini geciktirir. Özellikle su bazlı ve hafif yapılı ürünler, yazın ferahlatıcı etkisiyle cilde hem nem hem de konfor sağlar.
Cilt tipinize uygun nemlendirici seçimi, yaz bakım rutininin en kritik adımlarındandır. Yağlı ciltler için salisilik asit ve niasinamid içeren su bazlı ürünler tercih edilmektedir. Kuru ciltler için hyalüronik asit ve gliserin gibi nem tutucu içerikler önerilmektedir. Karma ve normal ciltler için ise hafif formüllü ve cilt dengesini koruyan nemlendiriciler uygun olur.
Aloe vera ve hyalüronik asit gibi aktif içerikler, yaz döneminde cildi yatıştırma ve derinlemesine nemlendirme açısından öne çıkar. Hyalüronik asit cildin nem tutma kapasitesini artırmaktadır. Aloe vera ise, güneşin neden olduğu kızarıklık ve tahrişlere karşı rahatlatıcı bir etki sunar. Bu bileşenlerle zenginleştirilmiş ürünler, yazın hem nem ihtiyacını karşılar hem de cildi onarmaya yardımcı olur.
Yaz aylarında artan terleme, sebum üretimi ve güneş koruyucu kullanımı nedeniyle cilt temizliği çok daha önemli hale gelir. Gün içinde biriken kir, yağ ve makyaj kalıntıları düzenli şekilde temizlenmediğinde gözenekleri tıkar. Bu sebeple, cilt problemleri oluşturur. Sabah ve akşam yapılan temizlik, cildi arındırmanın yanı sıra uygulanan bakım ürünlerinin etkisini artırır. Yüzü yıkarken ılık su kullanmak, hem temizleyicinin etkisini artırır hem de cildin nem bariyerini korur.
Cilt tipinize uygun temizleyicilerle, sabahları hafif bir temizlik yapmak, gece boyunca biriken toksinleri atmak için yeterlidir. Akşamları ise gün boyu biriken kirleri arındırmak için mutlaka derinlemesine temizlik yapılmalıdır. Köpük veya jel formundaki ürünlerle temizlik sonrası tonik uygulamak, cildin pH dengesini sağlar ve gözenekleri sıkılaştırır. Haftada 1-2 kez yapılacak peeling ise ölü hücreleri uzaklaştırarak cildi yeniler.
Temizlik sonrası nemlendirme adımı ise atlanmamalıdır. Yaz aylarında hafif, su bazlı nemlendiriciler cildi ferahlatırken kurumasını önler. Aşırı sıcak su ve sert havlu hareketlerinden kaçınarak cildi tahriş etmemeye özen gösterilmelidir. Temiz ve iyi nemlendirilmiş bir cilt, yaz mevsiminde sağlıklı ve parlak bir görünüm kazanır.
Yaz aylarında sıcak hava ve terleme nedeniyle ağır makyaj yapmak cilt için zararlı olabilmektedir. Terle karışan makyaj ürünleri gözenekleri tıkayarak sivilce, siyah nokta ve tahrişe neden olur. Ayrıca makyajın erimesiyle birlikte cilt kimyasallara daha uzun süre maruz kalır. Özellikle gece makyajla uyumak, cildin kendini yenilemesini engeller. Bu nedenle yazın hafif, nefes alabilen ürünler tercih edilmelidir.
Gözenekleri tıkamayan, “non-comedogenic” yani komedojenik olmayan ürünler yaz aylarında cilt sağlığını korumak için idealdir. Mineral içerikli ve toz formdaki makyaj malzemeleri, ciltte daha hafif durur ve alerji riskini azaltır. Yağlı ciltler için mat bitişli ve yağsız ürünler, parlamayı kontrol altına alırken doğal bir görünüm sağlar. Renkli nemlendiriciler ve BB kremler, fondötene alternatif olarak hafif bir kapatıcılık sunar.
Yaz aylarında cilt bakımı için temizlik ve ürün seçimi kadar makyaj araçlarının hijyeni de önemlidir. Fırçalar, süngerler ve cilde temas eden diğer materyaller düzenli olarak temizlenmelidir. Ayrıca bol su içmek, antioksidan açısından zengin beslenmek ve hafif makyaj tercih etmek, cildin yaz aylarında sağlıklı kalmasına destek olur. Gözenek görünümünü azaltmak için sade ve dengeli bir bakım rutini benimsemek gerekir.
Yaz aylarında cilt sağlığı için yalnızca dışarıdan bakım yetmez, içeriden de destek şarttır. Sıcak havalarda terleme yoluyla vücuttan su ve mineraller kaybedilmektedir. Bu durum cildin kurumasına, matlaşmasına ve sivilce oluşumuna neden olabilmektedir. Bu yüzden her gün ortalama 2,5-3 litre su içmek, cildin nem dengesini korumak ve parlak görünümünü sürdürmek için önemlidir. Özellikle açık havada çalışanlar, spor yapanlar ve hamilelerin su tüketimine daha fazla dikkat etmesi gerekir.
Su, cildin elastikiyetini artırır, toksinlerin atılmasını sağlar ve kırışıklık oluşumunu geciktirir. Düzenli su tüketimi; akne, göz altı şişkinliği ve cilt kuruluğu gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur. Ancak su içme alışkanlığı kazanmak için hatırlatıcılar kurmak ya da suyu göz önünde tutmak faydalı olabilmektedir. Cilt sağlığı için suyun miktarı kadar kalitesi de önemlidir. Gazlı içecekler veya şekerli içecekler yerine temiz ve doğal kaynak suyu tercih edilmelidir.
Yaz aylarında cilt bakımı için verdiğimiz bu önerileri düzenli olarak uyguladığınızda, cildiniz güneşin zararlı etkilerinden korunacak ve sağlıklı bir görünüme kavuşacaktır. Sonuç olarak, yaz aylarında cilt bakımı içeriden ve dışarıdan göstereceğiniz özenle mümkündür.
Yaz aylarında cilt bakımı için yüksek faktörlü güneş kremi kullanılmalıdır. Hafif nemlendiriciler tercih etmek, cildi düzenli olarak temizlemek, makyajı azaltmak ve bol su içmek de önemlidir. Ayrıca, kimyasal peeling gibi ağır işlemlerden kaçınıp nazik bakımlar uygulamak gerekir.
Sıcak havalarda cildi korumak için bol su içmek, yüksek SPF'li güneş kremi kullanmak, hafif ve nefes alan kıyafetler giymek, ılık duş almak ve cildi nemli tutmak önemlidir. Ayrıca, makyaj ürünlerinin de güneş koruyucu içermesine dikkat edilmelidir.
Pürüzsüz ve ışıltılı bir cilt için düzenli cilt temizliği yapmak, hafif peeling uygulamak, cildi nemlendirmek, güneşten korumak, bol su içmek ve sağlıklı beslenmek gerekir. Ayrıca, cilt tipine uygun ürünler kullanmak ve düzenli uyku almak da önemlidir.
Yaz mevsiminde hafif dokulu, su bazlı nemlendiriciler, yüksek SPF'li güneş kremleri, C vitamini içeren serumlar ve gözenek tıkamayan makyaj ürünleri tercih edilmelidir. Sabah rutininde antioksidan içerikli ürünler, gece rutininde ise hyaluronik asit veya niasinamid içeren ürünler kullanılabilmektedir.
Yaz aylarında cilt nemini korumak için günde en az 8-10 bardak su içmek, hafif yapılı nemlendiriciler kullanmak, nemlendirici maskeler uygulamak ve klimanın kurutucu etkisinden korunmak gerekir. Ayrıca, alkol içeren ürünlerden kaçınmak ve cildi aşırı yıkamamak da önemlidir.
Web sitemizde bulunan tüm içerikler bilgilendirme ve tanıtım amaçlıdır. Tanı ve tedavi için uzman bir hekim görüşü almanız gerekmektedir.
